Mentaltraining

Unser Körper strebt stetig nach dem optimalen Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Mentaltraining unterstützt diesen natürlichen Vorgang.

Die Wechselwirkung zwischen Anspannung und Spannung sind für ein gesundes und langes Leben notwendig. Unser modernes Leben ist allerdings von einer Aneinanderreihung von Stressoren gesprägt – ohne Phasen der Entspannung. Ohne entsprechende Bewältigungsstrategien und Techniken sind die Folgen Stress, Übergewicht, Rauchen, allgemeine Nervosität sowie Chronische Krankheiten und früher Tod.

Es ist mein Wunsch dich mental und geistig bei der Bewältigung deiner Alltagsprobleme zu unterstützen und dich beim Erreichen deiner persönlichen, beruflichen und sportlichen Ziele zu begleiten.

Meine Methoden

  • Klopfakupressur bei Verspannungen/Schmerzen, Emotionalen Zuständen sowie Stress und Depression
  • Verbale Instruktionen und positive Affirmationen
  • Imaginationsreise
  • Meditation und Hypnose
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Ressourcenarbeit für sportliche und berufliche Höchstleistung
  • Vermittlung und Anleitung von Werkzeugen für zu Hause