Fitnesstraining

Deine körperliche, mentale und seelische Fitness ist mir ein Herzensanliegen. Körperliche Beschwerden, wie Verspannungen, Rücken/Nacken/Knieschmerzen, Migräne, Allergien und Übergewicht sind oft nur Symptom für seelische und mentale Einschränkungen.

Für mich ist das One2One Fitnesstraining viel mehr als nur das Optimieren deiner Kraft und Ausdauer. Mit individuellen und ganzheitlichen Konzepten helfe ich dir im Einzeltraining deine Ziele langfristig zu erreichen.

Meine Spezialgebiete:

  • Bodyweight und Kontrolliertes Krafttraining
  • Gleichgewichtsskoordination
  • High Intensity Intervall Training
  • Richtige Atem- und Haltungsschule
  • Core Stabilisation und Kräftigung
  • Prä- und Postnatales Training
  • Individuelles Beckenbodentraining
  • Entschleunigung und Stressabbau durch Meditation
  • Tiefenmuskuläre Kräftigung und Dehnung mit Yoga